خواص میوه به
0
میوه به

فواید درمانی میوه  به این است که از سرطان جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن و بهبود عملکرد هضم ، کاهش کلسترول

و تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری دستگاه گوارش  و مشکلات روده ای ، مسکن التهاب ، درمان بیماری های پوستی

، کاهش فشار خون ، جلوگیری از آلرژی و انتشار گردش خون در سیستم قلبی-عروقی بدن می شود.

میوه ی به چیست؟

میوه ی به از خانواده ی سیب و گلابی است و درخت آن برگ ریز و تقریبا کوچک می باشد.

میوه ی رسیده به رنگ طلایی زرد و در شکل و ظاهر  شبیه به هلو ها  می باشد.

محققین می گویند که  میوه ی به ، بیشتر در کشور های ازبکستان ، ترکیه ،

روسیه ، ارمنستان و مقدونیه متدوال است.

از این میوه می توان در مرباها ، دسر ها ، پودینگ ها  و ژلاتین ها استفاده کرده و

در وعده های غذایی مختلف از جمله صبحانه نوش جان کرد.

کشور های مختلف از میوه ی به ، به روش های متفاوتی استفاده می کنند.

اغلب از آب میوه به  ، به عنوان طعم دهنده و در دسر ها استفاده می کنند.

با این وجود بیشترین فواید آن ، در خوردن پوست میوه به می باشد، زیرا ارزش غذایی

بیشتری دارد و دارای ویتامین ها ، مواد معدنی ، ترکیبات فنولیکی ، آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشد.

ارزش غذایی میوه به

علاوه بر در دسترس بودن و خوشمزه بودن ،این میوه دارای خواص زیادی است ، برای این

که جایگاه مهمی در ارتقاء سلامت بدن انسان دارد.

این میوه دارای منبع غنی از ویتامین سی ، زینک ، پتاسیم ، مس ، آهن ، و فیبر می باشد.

همچنین دارای ترکیبات غنی ارگانیکی مانند کاتچین ، اپی کاتچین و هیدروکربن و انواع

ترکیبات دارویی گیاهی می باشد.

 

فواید درمانی میوه به

فواید درمانی این میوه بسیار زیاد است که شامل جلوگیری از سرطان ، کاهش وزن ، محافظت از پوست و … می باشد.

جلوگیری از سرطان

به نظر می رسد بیماری سرطان یکی از بیماری های بحث شده در تاریخ معاصر می باشد ،

بنابراین هر چیزی که بتواند از پیشرفت سرطان جلوگیری کند ، مطلوب و پسندیده است.

سطح بالای آنتی اکسیدان ها که شامل فنولئیک ها و ترکیب دارویی گیاهی در میوه به یافت شده است

که در حذف رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر می باشند.

رادیکال های آزاد در متابولیسم بدن خطرناک هستند و موجب تغییر و مرگ سلول های سلامتی بدن می شود.

ترکیبات آنتی اکسیدان پیدا شده در میوه به ، موجب کاهش رشد انواع سرطان در بدن می شود.

 

کاهش وزن و لاغری

یکی از بهترین روشها برای لاغری ،ثابت نگه داشتن وزن ، سرعت بخشیدن به سوخت و ساز ، کارکرد بهتر سیستم بدن

و بهبود بخشیدن به هضم و گوارش بدن مصرف میوه به می باشد.

این میوه سرشار از فیبر غذایی است و اهمیت فیبر در بدن ،بدین معنی است که سیستم گوارشی بدن بهتر و منظم تر

کار کند.بنابراین شما انرژی بیشتری خواهید داشت و وزن بدنتان را پایین نگه داشته و سیستم گوارشی بدنتان بهبود می یابد.

درمان بیماری های معدی و روده ای

علاوه بر این که فیبر ، هضم و گوارش بدن را تسهیل می کند.همچنین می تواند از بیماری های معدی و روده ای ، ب

یماری التهاب شکمی ، انواع سرطان ها ، دیورتیکولیت جلوگیری کند.

محافظت از پوست

آنتی اکسیدان ها و ویتامین های بسیار زیاد در میوه به یافت شده است که برای درمان و جوانسازی پوست بسیار مفید هستند.

آنتی اکسیدان ها ، رادیکال های آزاد را که به سلول های پوست صدمه می زنند را از بین می برند. در نتیجه موجب کاهش چین و چروک و حذف لکه ها از

پوست شده و از اثرات ناشی از اشعه ی UV بر روی پوست جلوگیری می کند.

تنظیم فشار خون

پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن انسان می باشد ، زیرا برای تنظیم فشار خون و تسهیل کارکرد مایعات در سلول های بدن ضروری است.

پتاسیم باعث شل شدن رگ های خونی و شریان ها در بدن شده ، در نتیجه موجب کاهش کشیدگی سیستم قلبی و عروقی می شود.

بنابراین این عملکرد باعث کاهش تصلب شریان ، کاهش حملات و سکته های قلبی و کاهش بیماری های انسداد قلبی می شود.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

همانظور که قبلا ذکر شد ، میوه به دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های C و E می باشد

که به روشهای متفاوت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

برای مثال ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلول های سفید خونی را افزایش می دهد

که اولین مدافع در برابر ویروسها ، باکتری ها و بیماری ها می باشند.

سلامت مو و گردش خون

میوه به دارای مقدار زیادی موا معدنی آهن ، زینک و مس می باشد.

این سه ماده ی معدنی همراه با عناصر دیگر برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند.

زمانی که تولید گلبوب های قرمز خون افزایش می یابد ، جریان خون موجب افزایش اکسیژن در سراسر بدن می شود.

این عملکرد موجب افزایش خون در پوست و پوست سر شده و باعث افزایش سلامت فولیکول مو و محرک رشد مو می شود.

ایراناتwww.iranut.com

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

0

بالا

X