خواص پرتقال شیرین را بشناسید
0
پرتقال شیرین
پرتقال شیرین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است.

برخی از محققان معتقدند ، پرتقال شیرین ممکن است به علت فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C ،

به درمان آسم کمک می کند.

این میوه ی شیرین ، همچنین حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ،  پتاسیم ممکن است به جلوگیری از فشار خون بالا و

سکته مغزی کمک کند.

میوه های پرتقال شیرین و آب پرتقال شیرین برای جلوگیری از سنگ کلیه استفاده می شود .

زیرا آنها حاوی مقادیر زیادی سیترات می باشند.

 

برخی از خواص پرتقال شیرین :

 

پرتقال غنی از لیموویید های مرکبات هستند که ثابت شده است که به مبارزه با تعدادی از انواع سرطان از جمله پوست، ریه، پستان، معده و روده کمک می

کند.

 طبق مطالعات، پرتقال شیرین با سرطان کبد مبارزه می کند.

از آنجا که آنها فیبر محلول هستند، این میوه در کاهش کلسترول مفید هستند.

مطالعات نشان می دهد که فراوانی پلی فنل در پرتقال از عفونت های ویروسی محافظت می کند.

پرتقال شیرین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که با خنثی سازی رادیکال های آزاد از سلول های بدن محافظت می کند.

رادیکال های آزاد باعث بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی می شوند.

این میوه پر از فیبر رژیمی است که با بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، یبوست را از بین می برد.

پرتقال شیرین غنی از ترکیبات کاروتنوئید است که به ویتامین A تبدیل می شوند و به درمان دژنراسیون ماکولا کمک می کنند.

این میوه پر از بتا کاروتن ، یک آنتی اکسیدان قوی است که سلول ها را از آسیب محافظت می کند.

بتاکاروتن پوست را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از علائم پیری جلوگیری  می نماید.

پرتقال شیرین نیز  مانند تمام میوه ها دارای قندهای ساده است ، اما دارای شاخص گلیسمی ۴۰ است.

این به این معنی است : تا زمانی که بیش از حد پرتقال شیرین مصرف نکنید، قند خونتان افزایش نمی یابد و وزنتان بالا نمی رود.

 

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

0

بالا

X