لیمو خشک
0
لیمو خشک

اکثر شما ممکن است در مورد استفاده از لیمو خشک شده در غذاهای مدیترانه و غذاهای خانگی شنیده باشید. همه ما می دانیم، لیمو بهترین منبع ویتامین C می باشد.

یکی از بهترین مزایای سلامتی لیمو خشک ، توانایی آن برای از بین بردن مشکلات گوارشی است.

از زمان های قدیم، چای لیمو به طور گسترده ای توسط مردم در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است .

لیمو خشک در درمان مشکلات گوارشی و بسیاری از مشکلات مربوط به معده ، به ویژه اسهال بسیار موثر است.

امروزه لیمو خشک شده می تواند به عنوان یک ماده غذایی برای ساخت چای لیمو مورد استفاده قرار گیرد که باعث کاهش مشکلات گوارشی می شود.

عصاره ی لیموی خشک به علت آنتی اکسیدان بالایی که دارد  در روند کاهش وزن مفید است.

مطالعات نشان می دهد که لیمو هم به صورت خشک و هم به شکل  تازه ، توانایی تصفیه ی خون را دارد.

این میوه ی خشک در کاهش ابتلا به بیماری هایی همچون وبا ، مالاریا  موثر می باشد.

یکی دیگر از مزیت های بزرگ لیمو خشک  تاثیر آن بر  شفافیت  و مقابله با مشکلات پوستی می باشد.

برخی دیگر از فواید و خواص لیمو خشک :

بهبود سلامت قلب

تحقیقات نشان داده است که خوردن میوه ها وسبزیجات غنی از ویتامین C خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بروز سکته را کاهش می دهد.لیمو خشک علاوه بر ویتامین C که برای قلب شما مفید است ، حاوی فیبر و ترکیبات گیاهی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

جلوگیری از کم خونی

لیمو خشک حاوی ویتامین C و اسید سیتریک می باشد. این مواد می توانند با جذب آهن ، بدن شما را در برابر کم خونی محافظت کنند.

 

بهبود سلامت گوارش

لیمو  از حدود ۱۰ درصد کربوهیدرات تشکیل شده که بیشتر به شکل فیبر محلول و قندهای ساده هستند.

فیبر اصلی لیمو ،  پکتین است، یک نوع فیبر محلول که با تمام مزایای سلامتی مرتبط است.

فیبر محلول می تواند سلامت روده را بهبود بخشد .

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

غذا هایی که دارای ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها هستند، ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب هایی که باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند کمک کنند.

ویتامین C موجود در لیمو خشک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند.

 

 

 

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

0

بالا

X