کدو تنبل وخواص آن – ماسک کدو تنبل
0
کدو تنبل

کدو تنبل مانند سایر سبزیجات دارای ارزش غذایی بالا و خواص متعدد برای سلامتی بدن انسان است.

در اینجا به برخی از خواص آن اشاره می کنیم.

کاهش وزن

کدو تنبل ها سرشار از فیبر می باشند که به عملکرد هضم سیستم گوارش بدن کمک می کنند.

با خوردن کدو تنبل ، برای مدت طولانی احساس سیری خواهید کرد.

در قوطی کنسرو شده ی کدو تنبل ۷ گرم فیبر موجود است که این میزان بیشتر از فیبر موجود در ۲ تکه نان گندم می باشد.

کارولین کوفمن ، درباره ی کدو تنبل می گوید : «کدو تنبل ها دارای کالری کمتر می باشند و کنسرو کدو تنبل دارای ۹۰ درصد آب است و کمتر از ۵۰ درصد

کالری دارند. همین امر سبب می شود تا بدن انسان مرطوب بماند.»

 

تقویت بینایی

رنگ نارنجی شفاف این میوه، به دلیل بتاکاروتن زیاد در آن می باشد که ویتامین A را به بدن می رساند.

ویتامین A برای سلامت چشم ضروری است . به غدد شبکیه و فرآیند روشنایی چشم کمک می کند.

یک فنجان آب کدو تنبل دارای بیش از ۲۰۰ درصد ویتامین A دریافتی روزانه ی هر فرد می باشد که یک انتخاب عالی و برتر برای سلامتی چشم است.

همچنین کدو تنبل ها دارای آنتی اکسیدان های قوی لوتین و زگزانتین می باشند که چشم را از ابتلا به بیماری های آب مروارید و خطر لکه دار شدن محافظت

می کنند.

 

بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن

اگر به دنبال روشی برای دفاع از بیماری ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدنتان هستید ، میوه ی کدو تنبل ، بهترین و عالی ترین انتخاب برای شماست.

مقدار زیاد ویتامین A در این میوه به بدن کمک می کند که با بیماری های عفونی و ویروسی مقابله کند.

روغن کدو تنبل نیز ، از بدن در برابر انواع باکتری ها و عفونت های قارچی دفاع می کند.

به علاوه کدو تنبل با ۲۰ درصد ویتامین C ، مقدار نیاز روزانه ی هر فرد را تامین می کند.

ویتامین C شما را در برابر بیماری سرماخوردگی و زکام ایمن می کند.

 

جوان سازی پوست

مطمئنا خوردن این میوه به شما کمک می کند که جوان تر به نظر برسید.(به علت وجود بتاکاروتن ، کدو تنبل از تاثیرات اشعه ی ماوراء بنفش نور خورشید بر

روی پوستتان ، جلوگیری می کند.)

طرز تهیه ی ماسک کدو تنبل بر روی پوست

یک چهارم فنجان کدو تنبل خالص

یک عدد تخم مرغ

یک قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق غذاخوری شیر

این مواد را با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید و اجازه دهید ۲۰ الی ۳۰ دقیقه روی پوستتان بماند و بعد با آب ولرم بشویید.

ایراناتwww.iranut.com

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

0

بالا

X